自分否定でエネルギーを無駄にしないために。

＃妊活　＃オンラインプログラム　＃よもぎ蒸し　＃マッサージ　＃エネルギー　＃自己否定　

先日、以前から、興味があったよもぎ蒸し＆リンパマッサージに、いってきました。

（レポートはこちらから読んでいただけます。）

セラピストの方が本当に面白い方で、マッサージの時、

「やっぱり、以前運動されていただけあって、質の良いお肉ですよ！」と言われたので、

「え？！牛ですか？！笑」って突っ込んだら、

「いえいえ、ほんと、ピロピロのお肉じゃないし。」と、意味わからない面白発言されていて、笑いがこらえられないおかしなマッサージのセッションになりました！笑

レポート記事の方でも書いているのですが、「もっこりもこみち」を連発され、面白くてしょうがない！笑

でも、最近、こんなに笑ったことがなかったな〜、と。

笑うって、すごく大事なんですよね。

笑うことによって免疫力が向上し、エンドルフィンが放出されるのでストレスの軽減にも繋がると、研究でもわかっています。

その他、血管壁を強くし血液循環を良くすることで、心臓への負担を軽減したり、体全体の筋肉をリラックスさせる効果もあります。

笑うって良いことづくめ。

妊活していて思うのですが、どうしても、辛いことや嫌なことに意識が集中してしまって、笑うことが少なくなってしまいます。

たまには、面白い映画を見たりして、意識的に笑うこと、大切だなー、って改めて思いました。