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知らない間に、自分をいじめていませんか?

Updated: Jul 29, 2019

#トラストコーチング #マザーズコーチング #パートナーシップコーチング #コーチング #オーストラリア #メルボルン #ロックウッド香織 #コミュニケーション能力 #自分と向き合う #周りの人を大切にできる #学びを生かす #自分いじめ #鏡の中のぼく #いじめ撲滅 #ばばけいすけ





先日、息子がブランコから落ちて、 手首を捻挫したのですが、一瞬、骨折かと思ってヒヤヒヤしました。汗


医療的な知識があるのに、逆に余計なことを考えて、

焦ってしまって何もできなかった自分がいて、

「自分の子供のこととなると、感情移入してしまって、こんなに思考も体も動けなくなるもんか!」と、自分でもびっくりしました。


改めて、自分と相手の距離感について考える機会になりました。。。





さて、先日、メルボルンのスクールホリデープログラムとして、

『親子でできる♡ミラートーキング』の講座を開催させていただきました。


5歳から9歳までの5人のお子さんと、3人のママさんが参加してくれましたよ♡



この講座は、絵本『鏡の中のぼく』を使用して、

鏡の中の自分自身と、どうやったら、もっといいお友達になれるかな?

ということを考えながら進めていく講座です。



最初に、自分の顔を鏡で見ながら、似顔絵を描いてもらったのですが、

「普段は、歯磨きするときにしか、あまり顔を見ないよ〜!」と言いながらも、

一生懸命描いてくれましたよ♪



年上の子たちは、

自分の特徴を細かく捉えて、ディーテイルにこだわって描いていましたが、

年下の子達は、思い思いの色を使ったり、

お顔のサイズも大きかったり、小さかったり、

キラキラおめめや、羽のようなものが生えている子もいたり、

もっと自由に、のびのびと描いているところが印象的でした!



絵がかけたときに、みんなに、自分の顔の好きなところを聞いてみたのですが、

みんな、恥ずかしがって最初は答えてくれないの。



でも、はにかみながら、「め…」とか、「まつげ…」とか、ボソッと教えてくれる姿が、

また可愛くて♡



一人の子に、「お母さんとおんなじところに、えくぼがあるな〜、って思って見ていたんだよ!」と、教えてあげると、パァ〜!!っと笑顔になって、嬉しそうにしていたのを見て、私も嬉しくなっちゃった!!



やっぱり、小さい子は、ママと一緒だね、とか、言われると嬉しいもんなんだね。



面白いのは、ママにも、「鏡の中の自分を見て、どう思いますか?」って質問をしても、


「いや、シミが多いな、とか…」

「年取ったわ〜。」


とか、ネガティヴなことばっかり言ってしまうんですよね。



そう、『鏡の中のぼく』の絵本でも、出てくるんですが、

ママは、普段から、何気なく、自分をいじめてしまっていることにも気がついていないのかも…






特に、普段日本語をあまり使わないメルボルンの子供達には、

難しい内容かな〜〜??とも思ったりしたのですが、



終始、私の質問に、頑張って一生懸命答えてくれました♡




お母さん自身には、自分の今までのことを振り返る機会にもなり、 お子さんの意外な答えにびっくりする場面もありました。




一番年上の9歳のお子さんは、

「今まで一番言われてうれしかったことはなに?」と聞かれたときに、 「お友達に褒められたとき。」と答えていて、

そのほかの回答からも、なんとなく、

「あぁ、今、だんだんと、親よりもお友達の方が大切になって行っている時期なのかなぁ…」ということもうかがい知れたり。




子供の成長を感じられる時間にもなりました。



お母さんたちは、

「せっかく来たんだから、質問にちゃんと答えてほしい!」という雰囲気もあったのですが、この講座では、その場で質問に答えることも、子供の意外な一面や心の動きを知れて良いのですが、



それよりも、後になって、ふと、「あのとき、あんなこと言ってたな。」と、思い出して、じっと考えてもらえるような、心の片隅にでも、”自分を大切にするってどういうこと?”というメッセージが残るような講座になってもらえたらいいな、と思っています。



私もとっても楽しかったので、メルボルンでは、 ホリデープログラムとして、定期的に開催していきたいと思っています。 オンラインでも受講可能なので、 遠方の方も、ご興味があればいつでもお問い合わせください。



日本では、この『鏡の中のぼく』を使った授業が、たくさんの小学校に導入されています。 私も、メルボルンの小学校でできたらいいな〜、なんて、考えています。



教育関係の方で、

いいアイデアあります!という方も、ご連絡大歓迎です。


私は、この講座を、1年半前くらいに個人的に受講しているのですが、 そのときに私が自分自身に書いた、メッセージをここにシェアしますね。




”歳を取っていくのは、当たり前。

歳をとっていっても、あなたの笑顔は、

たくさんの人を幸せにできる、素敵な笑顔だよ。”




<イベント&講座開講情報>

ロックウッド香織の個人向け講座開講 【現在8月開講分の受講者募集中です】(7月は募集終了)


▶︎『全ての職業にコーチングを』  自分と向き合い、しっかりとコーチングを受けながらも、 コーチングの基本スキルを体系立てて学べる講座 【トラストコーチング】https://www.blankcanvas.jp/trustcoaching


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8月12日(月)9時半〜(オンライン)開催決定 (残席2名)


▶︎『大切な人を孤独にしないために』まずは絵本を通じて、「本当の自分」の気持ちに向き合う経験に触れる

【親子でできるミラートーキング】https://motherscoachingschool.com/mirrortalking/


▶︎『一緒に同じ方向を向いて歩いていきたい』ずっと変わらないと思っていたパートの関係を見直す機会に【パートナーシップコーチング】https://www.blankcanvas.jp/blank-1

▶︎日程調整のご相談&お問い合せはお気軽にどうぞ♡



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日常に、アートを取り入れながら、マインドフルネスやコーチングを通して、自分を見つめ直す時間にしてみませんか?







目次:


1.自分を取り戻す。アートを日常に取り入れるわけ


2.”時間がない”。悪の呪文から自分自身を解き放とう


3.時間とエネルギーを断捨離し、クリエイティブな時間を創造する


4.隙間時間でできる、マインドフルネスアート


5.色の魔法を心で感じてみよう


6.自分だけの”サンクチュアリ”を作る




先行予約はこちらから登録いただけます。


(先行予約いただいた方の中から、抽選で1名様に、ブランディング、または目標達成のセッション(60分)を無料でプレゼントいたします)


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ロックウッド香織

トラストコーチングスクール認定コーチ

マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャー

パートナーアソシエイツ協会認定パートナーシップコーチ

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