アート＆コーチングであなたらしいライフスタイルを手に入れよう

コーチ＆アートセラピスト、ロックウッド香織がお届けするブログへようこそ！

Hi! はじめまして。 私のブログへ来てくださりありがとうございます。 今日は、はじめて私のことを知ってくださった方へ簡単に自己紹介したいと思います。

オーストラリア、メルボルン在住。 オーストラリア人の5歳年下夫と、小学生の息子との3人暮らし。 現在はコーチ＆アートセラピストとして、主にオンラインで活動しています。 好きなこと：写真を撮ること、絵を描くこと、マクラメ作り、アートギャラリーにいく、ガーデニング、カフェ巡り、読書、基本的に一人で過ごすことは苦になりません

好きなもの：夕日、リネンのベッドカバー、アールグレーの紅茶の香り、サステイナブルを心掛けている商品、オーストラリアの個性的な植物

最近ハマっていること：デジタルアートの練習

過去からの詳しい経歴などはHPのAbout Meのページを読んでいただければわかると思いますのですが、このブログではみなさんに次のようなことをお伝えしたいと思っています。

・日常にアートやクリエイティブな活動を取り入れる方法やそのヒント ・子育て、パートナーシップ、その他の人間関係におけるコミュニケーションのヒント ・物事に対するコーチング的視点や考え方 ・個人起業家さん向けブランディングの知識や実践方法

日常にアートやクリエイティブな活動を取り入れる

私は2017年からコーチとして活動していますが、息子が生まれる以前は、オーストラリアの公立病院に勤めリハビリ関係の仕事をしていました。アートに関しては、子どもの頃からずっと得意で好きだったのですが、いわゆる『人生の役に立たない無駄なこと』として、仕事とは関係のない趣味としてやっていましたし、子どもが生まれてからはそんな余裕もなく過ごしていました。

それが、コーチングをはじめたことをきっかけに、自分自身の本当のパッションとは？について深く考えるようになり、アートを自分の日常に取り戻すことに成功。そうすると、集中状態でリラックスできぐるぐる思考を忘れさせてくれたり、思考だけでガチガチに固まっていた自分の考えを感情面から自然と解きほぐしてくれたり、いいことだらけだと気がつき始めました。

そんな時に、コロナ禍によって、私の住むメルボルンは世界一長いロックダウンに突入。その時に、同じようにお家でのお子さんと長時間過ごすことに難しさを感じているママのリクエストもあり、試しにお子さんと一緒にお家でできるアートやクラフトの紹介をオンラインでしてみたところ、たくさんの方に好評をいただきました。

自分自身も、週に１回近所のアート教室に通うようになってから、折角自分の日常にアートを取り戻し、自分のパッションを取り戻したと感じていた矢先のロックダウン。「でも、アートだけは自分の人生から奪われたくない！」その時に、そんな強い感情が自分の中で湧き上がってきました。

そんな時に、ふとオンラインの広告で見かけた『クリエイティブ・アートセラピー』のコース。アートや人の心について知ることはずっと昔から自分の好きだったし、それを組み合わせて人の役に立つことができるアートセラピーは、まさに私にぴったりだとピンときて、オーストラリアのディプロマ資格を、ロックダウン中に１年間かけて取得しました。

私がみなさんの日常にアートを取り入れることをお勧めするのは、

・ストレス軽減効果 ・リラックス効果 ・潜在意識に気が付きやすくなる ・感情が浄化される ・クリエイティビティが刺激される ・右脳と左脳のバランスが良くなる などなど、様々なベネフィット（利益）があるからです。

お料理は毎日しなければならないことだし、 ダイエットや美容に関することは、必要ではないかもしれないけど、女性にとっては常に関心が高いことです。 だから、多くの人が必死で情報を毎日探したり、 たくさんのお金を注ぎ込んだりしますよね？

でも、アートって、特になくても生きていけるし、なんなら時間の無駄だとさえ思われてしまうことも。

でも、アートやクリエイティブなことを日常に取り入れることで、五感で感じ、私たちが左脳ばかり使って日頃忘れがちになってしまっていた直感の部分と繋がることによって、自然と人生の『詰まり』というか、滞っていたことがスムーズに流れ始めるということも起こってきます。

これまで６期開催して70名以上の方が受講してくださった『クリエイティブ・ライフセラピー』でも実証済みの人生の変化が多くの人に訪れています。

ですので、このブログでも、簡単にアートを日常に取り入れられるヒントをたくさんお届けしていきたいと思っています。

人間関係におけるコミュニケーションのヒント

子育て、パートナーシップ、その他私たちの悩みの8割は人間関係の悩みだと言われています。このブログでは、トラストコーチングスクール認定コーチ（法人向けトレーニング終了）＆マザーズコーチングスクールのシニアマザーズティーチャーである私が、それらの人間関係（コミュニケーション）のヒントになる情報をお届けしていきます。

コミュニケーションには正解はありませんが、より安心感を与える方法や、相手に信頼してもらえる方法などはあります。

でも、なんと言っても、自分自身の内側の会話（自分自身との脳内コミュニケーション）を見直していくことがその鍵になると言っても過言ではありません。

そんな『自分自身とのコミュニケーション』の質を高めるヒントもお届けしていきます。

物事に対するコーチング的視点や考え方

『コーチング』って、聞いたことあるけど、なんだかよくわからないな、と思われている方も多いと思います。最近では、コーチングという言葉を昔よりは良く聞くようになったと思いますし、たくさんのスクールが存在していますので、「逆にさらによくわからなくなった。」という方もいらっしゃるかもしれません。

そこで日常のわかりやすい事例などを通じて、コーチである私が物事をどのような視点で捉えたり、考えたりしているのか？を感じていただけたらと思っています。

もちろん、考え方に正解があるわけではありませんので、私の考えが正しいということではなく、「コーチングを知っているとこんな考え方もできるんだな。」という参考インしていただけたらと思っています。

個人起業家さん向けブランディングの知識や実践方法

最後に、アートセラピーやコーチングをご提供し、自分自身も１からオンラインでのビジネスを立ち上げてきた経験に基づいて、昨年から個人起業家さん向けのブランディングサポートサービスを始めました。

こちらの講座はリクエストベースでの開催ですが、最近ではインスタやTwitterでブランディングについての発信も多くなっていますので、ブログでもさらに詳しい内容をカバーできたらいいなと思っています。

ブランディングに関しては、見た目を整えることだとの誤解もまだ多いですが、私がコーチとして大切にしているのはそれ以上にご自身の価値観や大切にされている想いを明確にすることです。それを見える化するためのデザインへの橋渡しを、アートのセンスを持ってできることが私の強みでもあると思っています。

まとめ

アートxコーチングという、２つの全く異なるように思えるサービスを提供していますが、右脳と左脳の両方をバランスよく使い、心や感情を癒し整えることではじめて、ご自身の目標に向かうエネルギーや明確な目標設定も可能になると思っています。

私の場合はアートでしたが、きっと皆さんにも、心の奥底にしまっているご自身のパッションがあるはずです。

もし、少しでも日常にアートを取り入れてみたいな、と思われた方は、 こちらのページから無料のアートセラピーマガジン（２冊）をダウンロードできます。

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お子さんと一緒でもできますので、ぜひ、お一人でも、ご家族一緒でも、やってみてくださいね！

メールレターでは、毎月2回ほど、アートやコーチングに関する講座の情報やお得な割引情報、講座の先行情報などもお届けしていますので、ぜひご登録いただけたらと思います。

それでは、今後のブログをお楽しみに！