筋肉痛から考えた、バランス感覚

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こんにちは！ Artful Life Coachとして、周りの人の感情に敏感なセンシティブさんや、言葉で感情を表現するのが苦手なビジュアル派＆感覚派のみなさんを応援しています、ロックウッド香織です。

私、月に１回ほど、パーソナルトレーニングに通っています。

先月は、日本に帰っていたので、少し空いてしまいましたが、 もう直ぐ夏だし、肌の露出もきになる！！

ってことで、これから、少しスパルタでトレーニングしていこうと思っています。

どうしても日本に帰ると、そんなにばくばく美味しいものを食べているわけでもないのに、 ２キロぐらいは太ってしまうんですよね…汗

日頃の、子供のお迎えや、 洗濯干し、階段の上がり下り、買い物なんかでも意外とカロリーって消費しているんですよね。

だから、実家で何もせず、だら〜んとしていると、 自然と、自分でもわかるくらいお腹周りがや！ば！い！！

なので、先日は、しっかり、下半身、上半身、体感（コア）のメニューで絞ってもらいましたが…

キッツーーーーーーーー！！！

最後の、体感と背中を組み合わせたトレーニングでは、 途中で、「アーーー！もうだめ！！しんどーーーい！！！」と、 叫びながら、10回x３のセットをこなしていました。

で。

今日は、完全に筋肉痛です。爆

特に、肩から、背中、お尻とハムストリングス（太ももの後ろ）と、 全体的に体の後ろ側がイタタタターーーーー！っとなっています。

痛くて動けないほどじゃないんですけど。 普段使っていないのが丸わかりです。

私のトレーナーにも、 「後ろと前のバランスが、極端なので、後ろ鍛えましょう！」と、言われています。