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「裏」目標達成!

#マザーズコーチング #トラストコーチング #子育て #オーストラリア #メルボルン #コーチング #ロックウッド香織 #講演会 #自己肯定感を高める #自分いじめ #目標達成


まだまだ、先週の講演会の余韻は私の中でくすぶりつつ、

今週末は、実行委員会を買って出てくれた、

大切な友人たちとのお疲れ会をやろうかな〜、と考えています。



これから、日本でも、

宇和島や広島、石川県など、全国で、

どんどん『鏡の中のぼくの講演会が行われる予定です。



私の大好きな、そして尊敬するコーチ仲間たちが、

来てくださる方一人ひとりの笑顔を想像しながら

オーガナイズに奮闘していますので、

日本にお住いの方は、こちらのページからチェックしてみてくださいね♡



http://kagaminonakanoboku.com/eventmap/




ところで!


先日の講演会は、目標としている人数以上の方に参加していただき、 たくさんの方から、



  • 参加してよかった!

  • 馬場さんのお話を聞いて救われました。

  • 今日からできる行動のヒントがたくさんで、実践的。

  • 友達も誘えばよかった!

  • マザーズコーチングやコーチングについてもっと知りたい!

  • 前向きにな気分になれました。


などなど、本当に嬉しいご感想をいただいています!!



それが、私が赤字覚悟で馬場さんを日本からおよびした、本来の理由ですし、

メルボルンのたくさんんのお母さん、お父さんたちに、

マザースコーチングのことや、

自分を大切にしながら子育てすることを

考える時間になっていただいたことを、

本当に嬉しく思います!



でも、、じつは、、、

この講演会には、私の個人的な裏目標があって。。。



それは何かというと。。。








。 



体重を3キロ落として、

馬場さんと一緒に写真を撮ること!笑




え?!って感じですよね (笑



ま、馬場さんだけじゃなくっても、

いろんな方と写真を撮ることになるだろうと思っていたこの日。



わたしは、去年の12月まで、ずっと何年もIVFをしていて、

ホルモン注射とか、何ヶ月も何ヶ月も続けていたのもあり、体がしんどいし、

メディカルのアポイントメントがいっぱいで、なかなかジムに行く時間は取れないし、

なんか、頑張って運動しても、いつも薬のせいでむくんでるし、

エクササイズに行くモチベーションが、ズーーン、と下がっていました。



しかも、そのせいか、自分のベスト体重、というか、

何もしなければいつもそれくらいで安定している体重が、

それまでの半年ぐらいで、3キロぐらい増えてしまって。。。



鏡の中の自分を見るたびに、

「あー、今までこんなところに、こんなにお肉がついたのなんて見たことない!

何を着ても、なんか、似合わない。。。

歳のせいなの?どうしたらいいの??」



と、自分いじめを繰り返し、

自己肯定感はかなり地に落ちていました。。。



でも、12月に、「もう妊活やーめた!!」

と、宣言し、それから、週1ペースもままならなかったピラティスを週2で行くように増やしました。




これは、近所の素敵なヨガスタジオ


そのころ、たまたま2月半ばに、

プロフィールフォトを撮ってもらえることになり、

講演会と合わせて、

「絶対、元の体重に戻して、撮ってもらった写真を見て嬉しい気持ちになるんだ!」

と、3キロの減量を、講演会までの裏目標に設定!!



1月末からは、人生初のパーソナルトレーニングにも行って、

今までとは違ったエクササイズも取り入れることにしました。




そうしたら、

アレヨアレヨというまに、自分の体が変わって行くのがわかる。

もともと、体が記憶していたのもあるのだろうけど、

エクササイズが効果てきめんに、見た目に現れてる!!



と同時に、鏡の中の自分を見るたび、

「お、いい感じだね〜〜!」と、褒めてあげられるように。



ま、もちろん、元々の短足はどうにもならないんで、

モデルみたいな体型にはならないんですけど。



体重、というよりは、筋肉のつきかたや、見た目の変化の方が大事、と言われるけど、

私の体格で、3キロ減ったら、見た目にも、もちろん確実に影響してくるわけで。



毎日、体重計に乗り、数字がさがるたびに、

「オッッシャーーー!!」と、小躍り♪



そして、講演会の日、撮っていただいた写真の中の私は、

どれも、講演会を達成できた達成感や安心、

そして、体重3キロ減を実現したスッキリした顔で、清々しく写っておりました(笑



やったーーー!

裏目標も達成!!✌️



こうやって、確実に目標を達成できるのも、

セルフコーチングで、日々、

何を優先するべきか、

何を切り捨てるのか?

何を今やるのか?

を、確実にゴールに向かって描けているから。



私の裏目標は、これから、さらに進化して、

半年後にもっとイメージを絞ったブランディングフォトを取ってもらうという目標とともに、さらに体も絞って、昔のような割れた腹筋を取り戻したいと思います!



こんな風に、自分のモチベーションを上げる予定を、

無理やり入れちゃうのも一つの手。

(これで、プレッシャーになるならやらない方がいいけど。)



楽しく目標達成して、もっと軽やかに、

アラフォーアイドル目指していきます (笑




目標達成といえば、

私の所属するトラストコーチングスクールから、

新コンテンツが誕生しました!



その名も、

「すごい目標設定」!!





今週から、4月中に開催する、この目標設定少人数オンラインセミナーの募集を始めたいと思います。


90分1回のセミナーで、

これからの自分のなりたい姿を、明確な目標にしていきたいと思います。


目標が達成できないと嘆いているあなた。


もしかしたら、その目標の設定の仕方自体が間違っているのかもしれませんよ。


詳細&先行募集は、

今週金曜日、3月15日配信のメールレターからします。


小人数限定のセミナーですので、

メールレターだけでお席が埋まってしまうかもしれませんので、

登録がまだの方は、下のリンクから登録しておいてくださいね♡





そして、もし、今月中に、コーチングを体感しながら、コーチングを学ぶ講座、

トラストコーチング講座のベーシックを申し込んでいただいた方には、なんと、この講座1セッション(1時間分)を、無料でおつけいたします!!



これまで、受けたいな、どうしようかな?

と思っていた方は、お尻を押してもらえるチャンスです!笑

3月末までにお申し込みの方限定ですので、ぜひ、この機会に

コーチングで自分を見直す機会を、自分にプレゼントしてみてください。



日本では、4月は新しい年度の始まり。

春の訪れで、新しいことを始めたい予感やワクワクした空気感に包まれていますよね。



オーストラリアでは、4月はイースターなどあって、のんびりする、という方も多いかもしれませんが、イースターが終わった途端に、もうすぐ5月!

今年の3分の1がすでに終わってしまいます。



この、「すごい目標設定」の講座ですが、


  • 新年に立てた目標が達成できそうにない

  • 新年の目標、そもそも立てなかった

  • 立てたけど、すでに3日坊主で続けられていない

  • 目標を達成できるように、これから巻き返していきたい

  • 目標とか言われても、なんかモヤモヤしていてはっきりしない


そんな方にオススメな講座です。



これからの人生の中でも、

きっと役に立つ方法なので、

自分を変えたい、

変わりたい、

モヤモヤはもういや!



そんな方は、この機会を利用してみるのもいいかもしれませんね。




それでは、みなさん、今週もはりきっていきましょ〜。


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ロックウッド香織

トラストコーチングスクール認定コーチ

マザーズコーチングスクール認定シニアマザーズティーチャー

パートナーアソシエイツ協会認定パートナーシップコーチ